低热量美味：凤梨火腿蛋bagel

材料：
　　●Bagel一个,普通汉堡面包也行啦~~(面包店有售)
●凤梨一片
●火腿一片
●蛋一个。

做法：
　　1.将bagel对半横切，放入烤箱约烤一分钟,也可以选择用平底锅烤一烤。
　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在bagel的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的bagel即成。


功效：
　　口感扎实、热量超低的丰富早餐！ (大约420KCAL^^)